Crește performanța fizică prin îmbunătățirea rezistenței și a recuperării în timpul exercițiilor fizice de intensitate ridicată
Ideală pentru sporturile care necesită forță și putere
Creatina monohidrată pură micronizată permite un amestec mai ușor, instant - doar adăugați apă și agitați
Conține 83 porții de 3g per recipient
Produs certificat Halal, fără ulei de palmier/soia/lactate/organisme modificate genetic
Potrivit pentru vegani, vegetarieni
Este dovedit că îmbunătațește performanța fizică*
*Creatina ajută la creșterea performanțelor în timpul exercițiilor de scurtă durată de mare intensitate. Acest efect benefic se obține cu un aport zilnic de 3g de creatină.
Creatina este o substanță care se găsește în mod natural în cantități mici în interiorul celulelor musculare. Aceasta ajută mușchii să producă energie în timpul ridicării de greutăți sau al exercițiilor fizice de intensitate ridicată. Creatina este, de fapt, printre cele mai bine studiate și mai eficiente suplimente. Monohidratul de creatină se transformă în fosfat de creatină în organism. Fosfatul de creatină ajută apoi la producerea și reciclarea unei substanțe numite adenozin trifosfat (ATP), care, în cadrul sistemului energetic anaerob ATP-PC, furnizează energia necesară pentru contracțiile musculare în timpul exercițiilor fizice scurte dar de mare intensitate. Organismul poate produce cantități mici din creatina pe care o folosește. Creatina poate fi obținută și prin alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea sau peștele, dar suplimentarea cu creatină monohidrat este absolut necesară pentru a putea obține beneficiile necesare sportivilor și celor care merg la sală.
Creatina este utilizată pentru a îmbunătăți forța, a crește masa musculară slabă și a ajuta mușchii să se refacă mai repede în timpul exercițiilor fizice. Această creștere musculară îi poate ajuta pe sportivi să obțină rafale de viteză și energie, în special în timpul unor scurte reprize de activități de intensitate ridicată, cum ar fi halterele sau sprintul, deoarece creatina alimentează sistemul energetic ATP-PC utilizat pentru astfel de activități.
Creatina Monohidrat este recomandată pentru cei care caută să își îmbunătățească forța și performanța sportivă.
S-a constatat că pentru o încărcare rapidă și eficientă cu creatină monohidrat este necesar să consumăm 0.3g creatină per kg corp (aprox. 20g creatină pe zi timp de 5 zile), de preferință cu una dintre mese sau o băutură cu indice glicemic ridicat de carbohidrați deoarece insulina ajută la livrarea creatinei în mușchi. După ce urmați acest protocol timp de aprox. 5 zile este indicat să coborâți la o doză de întreținere de 4-5 grame creatină pe zi. Cupa este inclusă și conține o porție de 3g.
Adăugați o cupă de 3g în 200ml apă sau suc și agitați timp de 10 secunde înainte de consum.
Per porție zilnică (3g): Creatină Monohidrată 3g.
Ingrediente: 100% creatină monohidrată micronizată.
Alergeni: poate conține grâu, alune, nuci, ou.
-15%
-15%
-10%
-15%
-20%
-25%
