Importanța prebioticelor, probioticelor si enzimelor digestive în alimentația sportivă
Implicarea prebioticelor, probioticelor și enzimelor digestive în dieta sportivilor deschide noi orizonturi pentru îmbunătățirea performanței și susținerea sănătății generale. Evidențiată prin cercetare și experiența personală a atleților de top, sinergia...
Care sunt cele mai cunoscute și eficiente surse de proteine?
Întrebările referitoare la calitatea proteinelor vor primi răspuns în acest articol, în care vor fi analizate cele mai cunoscute surse proteice din punct de vedere al eficienței lor în creșterea masei si forței musculare.
Ashwagandha: Beneficii și Mod de Utilizare
Ashwagandha, cunoscută științific sub numele de Withania somnifera, este o plantă medicinală care a fost utilizată timp de secole în medicina tradițională ayurvedică, datorită proprietăților sale adaptogene care ajută organismul să se adapteze la stres. În ultimii ani, popularitatea sa a crescut semnificativ...
Beneficiile bisglicinat de magneziu: Ghidul complet despre glicinatul de magneziu
Bisglicinatul de magneziu are beneficii multiple pentru starea de sanatate generala, mai ales cand va confruntati cu anxietate, iritabilitate, stres cronic, lipsa de concetrare...
![Antioxidanti | Ce sunt | Rol in organism [Ghid Complet]](/modules/ph_simpleblog/covers/11-thumb.jpg)
Antioxidanti | Ce sunt | Rol in organism [Ghid Complet]
Antioxidanții sunt protectori silențioși ai organismului dumneavoastră. Aceștia mărșăluiesc prin fluxul sanguin, apărându-se împotriva ostilităților nevăzute, și oferă un scut care contribuie la bunăstarea dumneavoastră generală. Puterea antioxidanților nu este doar un subiect de sănătate la modă...
Tribulus Terrestris - 5 Beneficii, Administrare, Efecte Secundare
Tribulus Terrestris, cunoscută și sub numele de colții babei, este o plantă care și-a găsit locul în inima medicinei tradiționale de secole. Beneficiile sale au fost recunoscute pe scară largă, utilizările sale extinzându-se din regiunile mediteraneene până în Orientul îndepărtat.
Creatina: Ce este și cum funcționează în organism?
Creatina este un compus organic esențial pentru funcționarea optimă a organismului uman. Sinteza sa are loc în principal în rinichi, ficat și pancreas, din trei aminoacizi: L-arginină, glicină și L-metionină. Citeste mai mult aici...
Batoane Proteice: Un Impuls Nutritiv pentru Stilul Tău de Viață
Batoanele proteice vin în ajutorul nostru, oferindu-ne o soluție convenabilă pentru a atinge cota zilnică de proteine, în special atunci când suntem în mișcare și nu avem timp să pregătim o masă...
Ce este malatonina și la ce ajută aceasta? Beneficiile și rolul melatoninei pentru organism.
Melatonina este un hormon pe care creierul uman îl produce ca răspuns la apariția întunericului și ajută la reglarea ritmului circadian normal pentru un somn mai liniștit pe timpul nopții...
Vitamina C: Rolul în Organism, Surse naturale, Beneficii, Dozaj
Vitamina C este un nutrient esențial despre care auzim adesea, dar cât de bine o înțelegem cu adevărat? Acest articol își propune să vă aducă informații clare și accesibile despre vitamina C și beneficiile sale.